Rozkosze podniebienia a dieta

Z czym kojarzy nam się dieta? Przede wszystkim z małą ilością jedzenia, znacznie mniejszą, niż zazwyczaj podczas posiłków. Na dodatek część diet opiera się na rezygnacji z określonych składników potraw, takich jak cukry lub tłuszcze. Może to powodować, że część potraw, nieraz przez nas ulubionych, będzie w ramach diety dla nas niedostępna. Wszystko to z reguły powoduje, że posiłki podczas diety okazują się być ubogie i jednostajne, czyli nie dostarczają nam zadowolenia, a przecież przyjemność jedzenia jest sprawą ważną. Czy zatem możliwe jest, aby nawet podczas diety doznawać rozkoszy podniebienia? Jak najbardziej, gdyż także w ramach diety można spożywać urozmaicone posiłki, nawet jeśli wiąże się to z nieco większymi trudnościami z ich przygotowaniem. Można jednak stosować dietę, a szerzej ujmując racjonalnie się odżywiać, nie rezygnując z tych potraw, które uwielbiamy. W większości wypadków bowiem, aby schudnąć, wystarczy po prostu mniej jeść, czyli w tym wypadku ograniczyć ilość spożywanych potraw. Na poprawę sylwetki może wpłynąć także zwiększenie przemiany materii, a tą można osiągnąć dwojako: poprzez regularne spożywanie posiłków i krótsze przerwy między nimi, a przede wszystkim poprzez zwiększoną aktywność fizyczną. Tak więc, jeśli intensywnie się ruszamy i uprawiamy sporty, mamy szansę schudnąć, nawet jedząc tyle, ile do tej pory.

Both comments and pings are currently closed.
error: Content is protected !!